若い頃は痩せてたのに、30歳過ぎてから徐々に太った、子供を産んでから太ったと、よく聞くお話なんですが、もう歳だし仕方がない、痩せる努力はしてるけど、痩せないと諦めている方も多いですね。
でも、本当に痩せなくて大丈夫でしょうか？
何故なら、身体に不調をきたすことが出てくるからです。
サロンにお越し下さる方にも、腰痛がある、身体が重くて走れない、転んでしまった。
冷え性やセルライトが気になると言う方がいらっしゃって、健康になりたい希望をお持ちの方がほとんどです。
なるべく早く痩せられるように、お手伝いしていきたいと思っています。
今、体重がそんなに気にならない方も多いと思いますが、20代の頃より、体重が増加している方は痩せた方が賢明です。
今、痩せられないのであれば、これからも少しずつ太っていく可能性があり、好きな洋服を着てお洒落が出来なくなったり、病気を発症するリスクが高くなります。
私は看護師なので、やはり病気のリスクが一番心配です。
今、太っていなくても、50歳過ぎて閉経後は女性ホルモンの低下で更に太りやすくなりますので、注意が必要です。
- 更に代謝が落ちて太りやすくなる
- 中性脂肪、コレステロール値の上昇から動脈硬化
- 高血圧
- 膝の痛み（変形性膝関節症など）
- 筋力低下による腰痛や転倒
- 下肢静脈瘤 など
また、更に進むと、糖尿病、脳血管疾患などの生活習慣病から大きな病気に繋がって、普段の生活に影響を及ぼします。
糖尿病になって、好きな食べ物が食べられなくなったり、高血圧や動脈硬化から、脳出血や脳梗塞などで後遺症がでると、
半身麻痺になることも事実です。
色んな合併症になるともう治せません。
痩せることは、美容だけではないことを理解しつつ、痩せられないのよねって、思われる方もいらっしゃると思います。
気になっているけど、、と放置は禁物です。
これまでの生活習慣や食生活が問題ないと思われる方は、是非当サロンにお越し下さい。
しっかりと、ヒアリングして生活習慣の見直しや食生活のアドバイスをしていきます。
必ず痩せることは出来ます！でも、自分だけでは、難しいんです！
サロンにお越し下さる方の年代は様々ですが、痩せない理由には
- 消費カロリーより摂取カロリーが多い
- 代謝低下、筋力低下
- 運動不足
- ストレス
- 自律神経のバランスの乱れ
などが大まかにあります。一番は摂取カロリーオーバーなんですが、一人でダイエットする時に、食べないダイエットをして、代謝が低下し、リバウンドしてしまう方も多いですね。これは、痩せない理由を増やしてしまう悪循環になります。
最近流行のパーソナルジムも、なかなか続けるのは大変です。女性は男性より筋肉がつきにくいので、かなり頑張らないとやせないので、長続きしない方もいます。
では痩せる方法は何？
エステにお越しの方は、基本的に運動をしていない、運動が好きではない方が多いので、美容機器での痩身になります。
しかし、美容機器だけに頼っていては、時間とお金がかかります。
痩せやすい方、痩せにくい方がいますが、本気で痩せたいと思う方は、
今、ついている脂肪は美容機器で落としながら、その効果を高めるために、食事と動くことは必要です。
自分の目標をどこに設定するかでも、方法は変わってきますね。
美容機器は自分では落とせない、部分的な痩身やセルライトにはとても有効です！
痩せてもぶよぶよにならないように、引き締まった体や、くびれを作れます。
痩せていきながら、お肌がすべすべに綺麗になったら、とても嬉しくなり、更に頑張れますよね。
そして、ストレスによる体重増加も防止出来ます。気持ちも明るくなって前向きになれます。
そうすることで、お肌も綺麗になっていくし、身体が軽くなって楽になります。
痩せる方法については、個人個人の体質や生活歴、生活習慣、食生活などにより変わってきますので、カウンセリングしながらアドバイスさせて頂きたいと思います。
悩む前にまずはご相談ください。一緒に目標を持って、頑張っていきたいと思います！
痩せる痩身機器についてはこちらの記事もご覧くださいね。
コメント